Son zamanlarda yaptığımız nöroplastisite serisindeki bölümlerin aksine, bu kitaptaki bölümler çok daha kısa ama yoğun ve oldukça pratik bilgiler içeriyorlar. Birçoğunu ben kendi hayatımda da uyguluyorum ya da uygulamaya başladım ve oldukça dönüştürücü ve iyileştirici pratikler olduklarına şahit olduğum için sizinle paylaşmak istedim. Bu kitap, bundan sonra yapmayı planladığım bir serinin ilk kitabı. Kitabı Türkiye’den almak için tıklayınız. (Not: Sepete ekleyerek %30 indirim alabilirsiniz). (Alım güvenilir Shopier ödeme sisteminden olup sizin ödeme bilgileriniz bize gelmiyor.) Önsöz 8 Sabahları Tükenmiş Bir Şekilde Kalkmaktan Nasıl Kurtulursunuz? 9 Giriş 9 Duygular 9 Negatif duygular ne zaman hissedilir? 10 Günümüzde çoğu insanın tükenmiş olarak uyanmasının sebebi 11 Uyku ve rüyalar 12 Günümüz toplumundaki rüya yetersizliği 14 Yorgun ya da tükenmiş uyanmamak için neler yapabiliriz? 14 Yatmadan önce duygularınızı işleyin 15 Teknoloji duygularınızı bastırır 16 Daha fazla rüya görün 16 Duygusal Güç ve Dayanıklılık için Duyguları İşleme 17 Hayat her geçen gün daha mı zorlaşıyor? 17 Dünya değişiyor 18 Dopaminerjik dikkat dağıtma 20 Sürekli dopaminerjik dikkat dağıtmanın sonucu 22 Duygularımızı işleyip hayat yolunda hasarsız ilerlemek için ne yapabiliriz? 24 Duygusal Gücünüzü Geliştirmek için Günlük Tutmak 27 Giriş 27 Günlük tutarak problemlerimizden kaçmayı bırakmak 27 Günlük ile anlatı yaratmak 29 Nasıl günlük tutulur? 31 Farkında olmadığınız zihinsel yorgunluk kaynağı ve bundan kurtulmanın yolu 33 Giriş 33 Odaklanarak çalışma ve Ultradiyen Ritim 33 Çalışma Aralarındaki Dinlenmeme Molaları 35 Çalışma Esnasındaki Ekran Alışkanlıkları 38 Evde Ekran Alışkanlıkları 40 Öz kontrol nedir? Nasıl kazanılır? Bilimsel yaklaşım 42 Giriş – Kendinizi dinleyemiyorsunuz 42 Öz kontrolün gerçekte ne olduğunu anlamak 43 Öz kontrolü tüketen şeyler 43 İçsel çatışmanın gözlemlenmesi, öz kontroldür 45 Öz kontrol, irade sağlamanın yolu 47 Beyin Çürümesi Nedir? Beyin Çürümesinden Nasıl Kurtulursunuz? 49 Beyin sisi ve beyin çürümesi 49 Enfeksiyon, işgal ve adaptasyon 50 Gerçeklikle ilgili algılarınızı süzmek 51 Beyin çürümesine adaptasyon 54 Kim olduğunuz davranışlarınız tarafından belirleniyor 55 Beyin çürümesi yaşayanların hayatları üzerinde bir kontrolleri yoktur 57 Peki bunu nasıl düzeltebilirsiniz? 57 Neden disiplinli olamıyorum? 59 Giriş 59 Neden değişeyim ki? 59 Beyindeki Maliyet Yarar Devresi 60 Rekabetçi İlgi 61 Disiplinin bedelini ödemeye hazır olmamak 61 Neyi gerçekten önemsediğimizi nasıl buluruz? 62 Yapabileceğiniz en küçük şeylerden başlayın 64 Neden Odaklanamıyorsunuz? Odaklanmak için Ne Yapmalısınız? 67 Giriş 67 İnsan Performansı Doğru Ruh Haline de Bağlı 68 Zihniniz ve Benliğiniz Aynı Şeyler Değiller 69 Zihin Odaklanmak İstemiyorken Zihni Odaklanmaya Nasıl Zorlarız? 70 Can Sıkıntısı Değil Hüsran 72 Kendini Sevmek Neden Yeterli Değil? 75 Kendini sev tavsiyesinin problemi 75 Kendini sev tavsiyesine odaklanılmasının sebebi 76 Duygularla başa çıkmanın 2 yolu 77 Acemi Birliği mantığı 80 Erkekler için çalışır mantık: Pozitif sevginin negatif ifadesi 81 Azim 81 Kişiliğinizi Nasıl Değiştirebilirsiniz? 83 Kişiliğinizi Değiştirme Dersi – 101 89 Kişiliğimizi nasıl şekillendirebiliriz? 90 Konu Özeti 93 Zihindeki Programlar 95 Hatalarından öğrenmek 96 Kişiliğinizi Değiştirmenin Adımları 97 Utanç Daha İyi Bir Yaşamın Anahtarıdır 103 Utancın Değerini Unutmamız 103 Utancın işlevini anlamak 104 Utanç kişisel gelişimimizi şekillendirir 104 Acı veren duygular gelişimimiz için önemli 106 Bir Şeyler Kaçırıyormuşum Hissinin Hayatınızı Yönetmesine İzin Vermeyin 110 Bir şeyleri Kaçırma Korkusu ile ilgili temel problem 110 Bir şeyleri kaçırma korkusu ilkel beyni tetikliyor 111 Teknolojinin neden olduğu problem 112 Bir şeyleri kaçırma korkusunun çözümü 113 Çekim Yasası Değil Görselleştirme 116 Çekim Yasası Saçmalığı 116 Kuantum Mistisizmi 116 Görselleştirmenin Gücü 118 Plasebo ve Nosebo Etkileri 119 Görselleştirme Hayal Kurma Farkı 122 Görselleştirmenin Temelleri 123 Imposter Sendromu 128 İmposter sendromu nedir? 128 Imposter sendromunun en yaygın ortak özelliği 129 İmposter sendromu ile nasıl yaşanır? 132 Hayatı Keşkeler Olmadan Yaşamanın Nöron Bilimi 136 Giriş 136 Şimdiki zamanda eylemsizlik 136 Pişmanlık korkusu nereden geliyor? 137 Hayatı pişmanlıklar olmadan yaşamak için ne yapmalı? 137 Ego “Ölümü” 139 Ahamkara 141 Mech pilotu meditasyonu 142 Yeni Bir Yetenek Geliştirmek İçin Stoacı Yaklaşım 146 Giriş 146 Pratik Bilgeliği Geliştirmek için Felsefi Günlük Tutma 148. Sevgilinizden/eşinizden ayrıldınız daha doğrusu terk edildiniz. Üçüncü sohbet Aşama : Suçlama / Karşı Saldırı. Aslında kendinizle ruleti övünmelisiniz zira ÇOĞU erkek romantizm konusunda USTA olduğunu düşünür (herkes, her şey hakkında haklı olduğunu düşünür).
Arıyor olabilirsin: Olgun canlı sohbet24
Aydın ili sohbet odaları, www kelebek fm sohbet
Rollo : Benim mottom sohbet ve özdeyişlerimden biri şu : “kadınlar hayatınıza en fazla yoldaş olmamlılar ama asla hayatınızın odağında olmamalılar.” Bence çoğu “taze – fişten çekilmiş” kırmızı haplı erkeğin yanlış yaptığı yer de burası. Ellerinizi sürekli hareket ettirmeyin, ağırlığınızı bir ayaktan diğerine atmayın, vs. Yani heyecan belirtisi hareketler yapmayın. Kadın tarafındaki eşleşme algoritmaları bunları hep “bu erkek yüreksiz ve ödlek” olarak yorumlar. Terk edilme veya reddedilme sonrası hırs veya acı olarak size işkence sohbet ruleti tomsk eden enerjinizi kendinizi geliştirmeye harcamanız lazım. Özellikle üniversite gençliğinden en çok aldığımız mail teması bu. Ve bu maillerde üstü kapalı ya da açık açık, bunun nedeni şöyle tahmin edilmiş : “kız bana bakıp bakıp ilgili göründü ama ben yaklaşınca kendini çekti. Ego tatmini yaptı benimle. Zaten kızlar böyle vs …” (a) ya fırsat penceresini kaçırarak kızı hayal kırıklığına uğrattınız. Klasfm.
Sonra ne oldu : “Sanırım biz sadece arkadaş olarak kalmalıyız” dedi kız. Ve Sokrates cevapladı : “Bu kolay bir soru Pook. Saygının olduğu her yerde korku da vardır, ama korkunun olduğu her yerde saygı yoktur. Çünkü korku saygıdan çok daha geniş bir alanı kaplar.” Bunu dedikten sonra Sokrates mavi bir dumana karışıp gözden kayboldu. “İyi Av saygıdır. Kadın seni emir eri olarak kullanmak yerine seninle hayatın tadını çıkarmalıdır. Sen Erkek Adam ol ve saygı istiyorsan önce kendine saygı duy.” Ama yine de erkek, tüm çakılmalarında ve yanmalarında ortak bir noktayı farketmeye başladı. “Bütün bunlarda tek sabit benim. Ya bütün bu yenilgilerin sebebi benim ısrarla yapıp durduğum bir şey ise?” Ama genç erkek inatçıydı. Aydın ili sohbet odaları.Kadınlar DİREKT yaklaşmadan hoşlanırlar.
Makaleyi okudunuz "Sohbet ruleti tomsk"
Aydın sohbet odalarıSohbetyapKelebek scriptCanlı cinsel gay sohbet odaları
Bayan seks sohbet kameralı 86
